Nitkowanie to kluczowy element higieny jamy ustnej, który zapewnia liczne korzyści dla ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia. Usuwając płytkę nazębną i resztki jedzenia z miejsc, do których nie dociera szczoteczka do zębów, nitkowanie zębów pomaga utrzymać zdrowe zęby i dziąsła, zmniejsza ryzyko chorób dziąseł i innych problemów ze zdrowiem jamy ustnej, poprawia ogólny stan zdrowia, odświeża oddech. Spraw więc, aby nitkowanie zębów stało się częścią Twojej codziennej rutyny i ciesz się wieloma zaletami zdrowego uśmiechu!
Jaki jest najlepszy sposób nitkowania:
- Weź kawałek nici dentystycznej o długości około 35-40 cm i owiń luźno końce wokół obu środkowych palców.
- Następnie rozciągnij mały kawałek o długości około 4 cm pomiędzy kciukami i palcami wskazującymi.
- Włóż napiętą nić między zęby, wykonując ruchy w przód i w tył. Aby zapobiec uszkodzeniom dziąseł, ostrożnie przeprowadzaj przez powierzchnię styku zębów.
- Następnie zaciśnij nić wokół zęba i umieść ją tuż poniżej linii dziąseł.
- Następnie przywróć nić do punktu kontaktowego, wykonując ruchy w górę i w dół. Powoduje to zeskrobanie płytki nazębnej z zęba. Następnie powtórz tę czynność z pozostałymi zębami
